Pilih Mana: Nasi Putih atau Nasi Merah?

Mediabogor.com , Bogor- Buat kebanyakan orang Indonesia, makan kalau nggak pakai nasi pasti rasanya kurang afdol, atau malah berasa nggak makan. Dan beberapa waktu belakangan ini, beberapa orang banyak yang melirik nasi merah dengan mengatasnamakan kesehatan.

Daripada salah kaprah dan selalu membanding-bandingkan nasi putih dan nasi merah, yuk baca ulasan Qraved berikut ini. Ini dia jenis makanan yang paling kita cintai. Coba bayangkan, di antara beragam makanan yang kita temui setiap hari, cuma nasi putih saja kan yang nggak pernah bikin kita merasa bosan kan?

Selain nikmat, nasi putih memang sudah teruji memiliki kandungan nutrisi untuk tubuh, salah satunya adalah sumber energi bagi manusia. Namun jika diurutkan lagi secara terperinci, masih banyak manfaat lain yang kita dapat selama makan nasi putih selama ini. Yuk simak poin-poin ini.

1. Meningkatkan Mood

Beberapa peneliti, termasuk nutrisionis Joy Bauer menyebutkan kalau nasi putih mempunyai kandungan serotonin atau senyawa yang bisa menimbulkan perasaan senang pada otak, setelah itu kandungan karbohidrat yang bertugas membuat kandungan itu semakin kuat.

Kalau nggak percaya, lihat saja ekspresi orang-orang yang diet nasi putih selama ini, terlihat seperti depresi dan mudah gelisah, kan? Hal ini benar-benar terjadi karena hasil penelitian, lho!

2. Kaya Vitamin

Kabar baik lainnya, nasi putih juga mengandung niacin, vitamin D, kalsium, serat, zat besi, thiamine, dan riboflavin. Itu artinya, penting buat tubuh kita, nih!

3. Baik untuk Tulang

Dengan mengkonsumsi nasi, ternyata bisa mencegah osteoporosis! Itu karena nasi putih merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang baik buat tulang agar pertumbuhannya terbentuk dengan sempurna.

Masih banyak lagi sebenarnya kandungan baik dari nasi putih, hal-hal di atas adalah bagian terpenting yang akan diserap tubuh. Jadi, stop berpikir nasi putih itu buruk bagi kesehatan ya!. (IY).