Manfaat dan Bahaya Kopi Untuk Kesehatan

Manfaat dan Bahaya Kopi Untuk Kesehatan

Mediabogor.com, Bogor – Siapa sangka, salah satu minuman berbahan dasar kopi menjadi trending topik masyarakat indonesia di tahun 2016. Ya, kasus yang merenggut nyawa seorang perempuan tersebut bermula dari minuman kopi yang telah diracuni dengan kimia berbahaya. Tapi tunggu dulu, keracunan tersebut bukan berasal dari kopi nya ya melainkan dari racun yang dimasukan ke dalam kopi. Anda tidak perlu takut mengkonsumsi kopi, tapi anda juga tetap harus berwaspada karena mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan dapat berdampak buruk untuk kesehatan.

Ada banyak sekali bahaya dan manfaat kopi untuk kesehatan. Dalam artikel ini akan dijelaskan mengenai apa saja manfaat kopi untuk kesehatan, tentunya bukan hanya diminum tapi banyak sekali pemanfaatannya. Dan bahaya-bahaya kopi yang harus anda ketahui.

Manfaat Kopi Secara Umum

1. Kopi Dapat Mengobati Luka

Manfaat kopi untuk kesehatan dapat digunakan sebagai obat alami luka. Menurut salah satu Ahli bedah dari RS Hasan Sadikin, Bandung Dr. Hendro Sudjono Yuwono MD, Ph.D, beliau mengatakan “Kopi ternyata sangat efektif dan aman untuk mengatasi berbagai jenis luka! Dari luka besut lantaran terjatuh, luka tergores benda tajam, luka bakar, sampai luka “koreng” yang sudah terinfeksi. Hebatnya lagi, semua usia dapat menggunakannya, termasuk anak-anak.” Jadi mulai sekarang, cobalah memanfaatkan kopi untuk mengobati masalah luka. Tapi yang perlu diingat adalah cara penggunaannya yang benar.

2. Kopi Dapat Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat kopi untuk kesehatan adalah kopi dapat menurunkan berat badan. Kafein yang terkandung dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat membantu tubuh dalam membakar kalori.

3. Kopi Dapat Menghilangkan Rasa Kantuk

Manfaat dari kopi yang mengandung Kafein ini ternyata dapat meningkatkan kewaspadaan dan menangkal rasa kantuk, sehingga Anda dapat beraktivitas dalam jangka waktu yang lebih lama dan mengeluarkan energi yang lebih banyak.

4. Kopi Dapat Meningkatkan Nafsu Makan

Kafein yang dikonsumsi dalam kopi dapat menekan nafsu makan. Hal ini sesuai dengan suatu penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 yang mengungkapkan bahwa, orang yang minum kopi pada hari itu, makan lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
Manfaat Kopi Untuk Kecantikan.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, Kopi juga bermanfaat untuk kecantikan lho. Berikut diantaranya:

1. Kopi bermanfaat untuk wajah

Salah satu manfaat kopi untuk kecantikan adalah kopi bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori wajah. Gunakanlah masker kopi sebagai perawatan wajah anda. Tidak hanya mengecilkan pori-pori, kopi juga dapat mengatasi wajah berminyak, mengatasi wajah kusam, melembutkan dan menghaluskan kulit wajah, menghilangkan komedo, dan yang paling penting adalah mengatasi jerawat membandel.

2. Baik Untuk Perawatan Rambut

Ada yang sudah tahu manfaat kopi untuk rambut? Tidak hanya diminum, ternyata kopi juga bermanfaat untuk perawatan rambut. Di dalam kopi mengandung senyawa kafein, hal inilah yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di kepala dan merangsang pertumbuhan rambut. Tidak hanya itu, manfaat kopi untuk rambut ini banyak sekali misalnya dapat mengatasi rambut rontok, memanjangkan rambut, membuat rambut menjadi lembut dan berkilau, dan mengatasi ketombe.
Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Kopi menjadi makanan yang dapat bermanfaat untuk semua orang termasuk ibu hamil. Mungkin ibu hamil perlu berhati-hati dalam mengkonsumsi kopi. Karena bila berlebihan dapat berbahaya juga untuk janin. Berikut adalah beberapa manfaat kopi untuk ibu hamil:

1. Menjaga Stamina Ibu Hamil

Selama kopi dikonsumsi dalam jumlah wajar, kopi tersebut bisa menjaga stamina bagi ibu hamil. Kopi bisa meningkatkan energi sebab mengandung zat stimultan bernama kafein. Kafein adalah zat psikoaktif. Ketika ibu hamil sehabis mengkonsumsi kopi, kandungan kafein dalam kopi tersebut bisa diserap di dalam aliran darah kemudian bisa mengalir ke otak. Ketika aliran darah lancar, energi bisa diciptakan di dalam tubuh.

2. Menormalkan Gula Darah Ibu Hamil

Wanita hamil yang mengonsumsi kopi (tidak rutin) bisa membuat gula darah menjadi normal. Wanita hamil yang memiliki kadar gula darah abnormal atau cenderung tinggi akan mengalami masalah kehamilan dan komplikasi kehamilan. Kopi hitam dengan sedikit gula bisa membantu wanita hamil untuk menormalkan gula darah. Hindari mengkonsumsi kopi dengan rasa pahit, karena wanita hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman dan makanan yang pahit. Makanan dan minuman pahit bisa membuat kesehatan janin terganggu.

3. Menormalkan Tekanan Darah

Kopi yang dikonsumsi saat hamil yang mengalami tekanan darah rendah bisa digunakan untuk menormalkan tekanan darahnya. Tekanan darah yang rendah bisa ditinggikan dengan cara mengkonsumsi kopi. Sayangnya, hal tersebut tidak berlaku bagi ibu hamil yang mengalami hipertensi dalam kehamilan.

Penelitian Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

Telah banyak sekali penelitian terhadap kopi, dan menemukan hasil yang menakjubkan. Suatu penelitian yang menganalisis data kesehatan dikumpulkan dari beberapa penelitian berhasil menghubungkan konsumsi kopi dengan penurunan risiko kematian karena penyakit kardiovaskular, diabetes, dan penyakit Parkinson. Penelitian ini juga turut memasukkan faktor-faktor yang berpotensi mengganggu, seperti merokok, indeks massa tubuh, aktivitas fisik, konsumsi alkohol, dan faktor diet yang lain.

Penelitian lain yang dilakukan oleh Fernandez-Elias kepada 12 atlet mengungkapkan bahwa meminum kopi sebelum berlatih berpotensi membakar kalori 15 persen lebih banyak dari yang biasanya. Sayangnya, suatu penelitian terdahulu mengungkapkan konsumsi kopi juga berpotensi meningkatkan kandungan kolesterol di dalam tubuh.
Bahaya Kopi Untuk Kesehatan

Jika anda hanya mengetahui manfaatnya saja, tidak afdol rasanya jika anda tidak mengetahui apa saja bahaya kopi untuk kesehatan. Hal ini sangat penting sekali karena jika mengkonsumsi kopi secara berlebihan bukannya manfaat yang kita dapat melainkan dapat merugikan untuk kesehatan.

1. Meningkatkan asam lambung

Jika orang meminun kopi dengan dosis yang berlebihan, orang tersebut akan sering mengalami kegelisahan, selain itu kadar keasaman kopi dapat meningkatkan asam lambung dalam tubuh kita.

2. Meningkatkan tekanan darah

Kafein dalam kopi juga dapat berdampak buruk pada sistem kardiovaskuler tubuh seperti adanya peningkatan denyut jantung yang memicu mengingkatnya tekanan darah. Sebaiknya penderita hipertensi dilarang mengkonsumsi kopi secara berlebihan.

3. Menyebabkan insomia atau susah tidur

Sudah familiar bahwa kopi dapat mengusir rasa kantuk. Mungkin bila dikosnumsi disiang hari tidak mengapa, namun jika minum kopi pada malam hari tentunya sangat buruk untuk kesehatan anda karena dapat mengurangi kualitas tidur akibat insomnia.

4. Membuat gigi menjadi hitam

Terlalu sering mengkonsumsi kopi juga tidak baik untuk gigi. Anda bisa lihat para orang tua yang setiap hari meminum kopi. Gigi mereka terlihat hitam atau kuning, tentu anda juga tidak mau mempunyai gigi hitam atau kuning seperti mereka.

5. Membuat Jantung Berdebar

Seperti dikutip dari Healthhamtion oleh infowanita.id, terlalu banyak minum kopi dapat meningkatkan hormon epinefrin, kortisol, dan norepinefrin. Ketiga bahan kimia penting dalam tubuh tersebut dapat meningkatkan denyut jantung, tekanan darah, dan ketegangan saraf tubuh. Karena itu, setelah minum kopi, beberapa orang akan merasakan jantungnya berdebar. Bagi anda yang tidak terbiasa minum kopi, jantung anda akan berdebar lebih kencang. Bahkan, serangan jantung adalah hal terburuk yang bisa anda alami.

6. Membuat Iritasi perut

Banyaknya senyawa seperti kafein dan kandungan asam yang ada di dalam biji kopi mampu mengiritasi perut dan lapisan usus kecil Anda. Selain itu, efek samping dari kopi pada kesehatan pencernaan adalah kram, sembelit, dan diare.

8. Kopi Mengakibatkan Panas dalam

Panas dalam disebabkan karena kopi mengganggu kesehatan esofagus di bagian bawah. Dan kemudian muncullah asam klorida yang mampu membuat Anda terkena panas dalam.

9. Mengganggu penyerapan makanan

Mengonsumsi kopi mampu mengganggu proses penyerapan makanan yang ada sebab minum kopi mampu merangsang peristaltik yang membuat makan dengan cepat masuk ke dalam usus kecil sehingga tidak terserap dengan baik.

10. Konsumsi Kopi Dapat Mengakibatkan Stres

Senyawa yang ada di dalam kopi akan meningkatkan produksi hormon kortisol, epinefrin, dan norepinefrin. Hormon ini akan membuat Anda selalu merasa awas sepanjang waktu. Oleh karena itu mengonsumsi kopi secara berlebihan tidak akan memberikan tubuh Anda waktu untuk beristirahat sejenak sehingga dapat membuat tubuh Anda stres.

11. Mengurangi kepadatan tulang

Karena mengonsumsi kopi dapat membuat tubuh Anda kekurangan mineral, maka hal ini juga akan berdampak buruk untuk kesehatan tulang Anda. Kepadatan mineral yang ada di dalam tulang akan menurun dan membuat tulang rapuh.

12. Kopi menyebabkan kelelahan adrenal

Kopi meningkatkan tingkat energi untuk jangka pendek. Tapi, setelah anda terbiasa dengan seperti itu, secangkir kopi tidak akan menunjukkan hasil seperti yang sebelumnya. Karena itu, anda akan cenderung minum lebih banyak kopi yang akan mengembangkan kecanduan. Hal ini juga akan menyebabkan kelelahan adrenal.

13. Memperlambat Proses Penyembuhan

Seseorang dalam kondidi pengobatan harus menghindari minum kopi karena mengganggu kinerja obat-obatan. Hal ini dapat menyebabkan masalah serius karena membatasi obat-obatan untuk bekerja secara maksimal.

14. Kopi Berbahaya Untuk Anak Kecil

Anak-anak kecil tidak boleh diberi kopi karena sulit bagi mereka untuk mencernanya. Hati mereka tidak bisa memetabolisme kafein dan karenanya tetap berada dalam tubuh selama 4 sampai 5 hari. Hal ini dapat menyebabkan sulit tidur dan lekas marah.

Beberapa Efek Negatif Kopi Untuk Kesehatan

• Kandungan kafein yang ada di dalamnya mengganggu senyawa di otak yang bernama adenosin, yang berfungsi untuk membantu dalam memberikan efek menenangkan.
• Kopi juga dapat menimbulkan penyempitan pembuluh darah. Kondisi ini terjadi karena peningkatan kadar kortisol.
• Sebaiknya wanita hamil harus menghindari minum kopi karena akan menyebabkan cacat pada bayi lahir, keguguran, kelahiran prematur, dan berat bayi yang rendah.
• Akibat negatif lain dari minum kopi dapat menyebabkan sperma lamban dan juga ketidakmampuan untuk hamil.
• Menurut sebuah penelitian yang dilakukan, mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan kurang tidur.
• Kekurangan mineral, Hal ini terjadi karena kopi mempengaruhi kemampuan ginjal untuk memproduksi kalsium, zinc, dan magnesium.

Itulah bahaya dan manfaat kopi untuk kesehatan. Bijaklah dalam mengkonsumsi makanan, karena bila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan akan tidak baik juga untuk kesehatan. (SA)